Caminar ayuda a los entrenadores de tenis

Algunos miembros de la comunidad me preguntáis como creo o de donde saco los ejercicios, os revelare aquí mis fuentes:

En primer lugar, dando una vuelta por las redes y guardando o apuntando ejercicios que veo y que me gustan.

En segundo lugar, cada cierto tiempo le doy una vuelta a algún libro/manual/articulo.

En tercer lugar, siempre que voy a un club a dar una ponencia, a un torneo, intercambio… observo a los entrenadores, sus ejercicios, sus feedback, sus circuitos… y “cojo” ideas.

Por ultimo, sabiendo los objetivos que tengo con los jugadores, me da por caminar y me llevo mi cuaderno.

Por que caminar…

Una de las mejores formas de no hacer nada, y que ese no hacer nada sea altamente productivo, es caminar.

Andar ayuda a limpiar el cuerpo por dentro, regula el metabolismo, y es la forma en la que muchos grandes de la historia han tenido y/o refinado sus mejores ideas. De hecho, varios estudios confirman que caminar 40 minutos 3 veces por semana mejora significativamente la conectividad en regiones del cerebro críticas para nuestro pensamiento creativo.

Personajes de la talla de Charles Darwin, Steve Jobs, Immanuel Kant, Charles Dickens, Beethoven o Friedrich Nietzsche eran caminantes obsesivos, hasta el punto de incluir esta práctica en su rutina profesional diaria.

Nietzsche, que caminaba con su cuaderno todos los días entre las 11 y las 13h, llegó a decir que "todos los pensamientos verdaderamente grandiosos se conciben al caminar".

¿Quieres ser altamente productivo? haz nada caminando.

"Caminar es una de las grandes formas de inactividad. En un mundo de lucha, consumismo, codicia e impaciencia, es una de las pocas formas de inactividad que quedan. Eso es lo que lo hace valioso.

Cuando caminas despacio y sin un destino real en mente, no estás haciendo. Simplemente estás siendo. Ese tipo de caminar, esa contemplación, es el comienzo de la libertad, es la condición previa necesaria para tener tus propios pensamientos y, por lo tanto, para vivir verdaderamente tu propia vida.” Extracto del libro de Thomas J. Bevan

Posdata: el de la foto no soy yo. Yo creo que estoy un poco más fuerte 🙃

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